Addio tristezza!: Dalle neuroscienze un nuovo approccio per by Michel Lejoyeux PDF

By Michel Lejoyeux

ISBN-10: 8869872238

ISBN-13: 9788869872235

FATE SPLENDERE IL SOLE ANCHE SULLE GIORNATE PIÙ GRIGIE CON IL NUOVO METODO ANTI-TRISTEZZA DEL PROFESSOR LEJOYEUX.
ESERCIZI, CONSIGLI E BUONE ABITUDINI consistent with ESSERE FELICI.


Oggigiorno tutti ci crediamo un po’ depressi, ma lo siamo veramente?

Parliamo spesso e tanto di depressione, ma quasi sempre lo facciamo a sproposito. l. a. vita è fatta di alti e bassi ed è assolutamente normale sentirsi giù, ogni tanto. In questo libro, il professor Lejoyeux ci spiega come fare a distinguere los angeles normale tristezza dalla vera depressione, perché oggi più che mai è necessario un nuovo modo consistent with vivere e comprendere le emozioni destructive che spesso ci opprimono. los angeles vera rivoluzione di questo libro, però, è los angeles scoperta che los angeles soluzione in step with l. a. nostra salute emotiva è dentro di noi. È nella nostra testa. Dato che los angeles tristezza è un’esperienza che costruiamo cognitivamente, allora il nostro cervello può apprendere anche a non essere triste. Come? Il professor Lejoyeux ce lo svela offrendoci una serie di esercizi pratici in step with raggiungere los angeles neuro-felicità e una ricca sezione dedicata alla prevenzione e allo stile di vita anti-tristezza.

Sentirsi depressi non significa esserlo. Non arrendetevi alla tristezza, perché los angeles più grande risorsa in line with guarire è dentro di voi. Il vostro cervello è infatti una potente macchina del buonumore, bisogna solo trovare il libretto d’istruzioni in keeping with farla funzionare. E voi lo kingdom sfogliando in questo istante.


Addio tristezza! vi aiuterà a:

• distinguere l. a. vera depressione dal cattivo umore

• imparare gli esercizi che scatenano los angeles neuro-felicità

• scoprire i cibi, le musiche, le piante, i colori, i modi di sorridere, di meditare e di correre che stimolano le «molecole del buonumore»

• adottare uno stile di vita anti-tristezza abbandonando farmaci inutili e dannosi

«Esercizi facili e niente farmaci: il professor Lejoyeux ci offre los angeles chiave in line with una vita senza più tristezza»

Elle

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by Steven
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